Über den Autor
Ich bin Max, 34 Jahre alt, Personal Trainer und Sportwissenschaftler aus Köln. Seit über zehn Jahren helfe ich Menschen dabei, mit dem Sport anzufangen und dranzubleiben.
Auf Fitness Einstieg geht es um den Anfang. Nicht um Bodybuilding, nicht um Wettkämpfe, sondern um die ersten Schritte zu einem fitteren Leben.
Meine Philosophie: Jede Bewegung zählt. Zwanzig Minuten Bodyweight-Training zuhause sind besser als null Minuten im teuren Fitnessstudio.